Les animaux diminuent votre stress en calmant votre respiration ?

Un animal de compagnie est très bénéfique pour la santé.

En plus d’être un excellent compagnon pour l’homme, un chien, un chat ou un tout autre animal domestique est source de nombreux bienfaits pour son propriétaire.

Ils renforcent l’estime de soi et sont un excellent moyen pour lutter contre le stress grâce à une amélioration de la respiration.

Comment ?

Les animaux diminuent votre stress en calmant votre respiration

Passer du temps avec un animal de compagnie : un anti-stressant efficace

Une vexation au boulot, une mauvaise nouvelle, une angoisse, etc.

peuvent rapidement augmenter le niveau de stress.

Le cortisol et l’adrénaline, qualifiés d’hormones du stress, inondent l’ensemble de notre système grâce à l’activation du système sympathique.

Le rythme cardiaque s’accélère et la respiration s’amplifie afin d’apporter plus d’oxygène au sang.

Ce qui est une préparation du corps à l’action, un conditionnement à répondre avec efficacité à la situation perçue comme un danger.

Il s’agit d’une réaction de « survie » qui confère rapidité et agressivité.

Seulement, dans la société moderne, celles-ci ne sont pas pour la plupart du temps pas nécessaires.

Mieux, un état de stress permanent est susceptible d’entraîner des soucis de santé chroniques, tels que les maux de tête, l’anxiété, l’hypertension et même la dépression.

Il peut également être un facteur déclencheur des problèmes de santé comme l’asthme, l’insomnie, etc.

Il est alors important de lutter contre le stress en éliminant ses effets, notamment l’augmentation de la pression artérielle.

Pour cela, les animaux de compagnie sont d’un grand secours.

Plusieurs études, dont celle du Bassett Medical Center, une institution américaine, ont démontré qu’avoir un chien est bon pour la santé.

Selon les scientifiques, une interaction avec un animal de compagnie active le système nerveux parasympathique.

Ce dernier, à l’opposé du système nerveux sympathique, intervient pour ralentir les différentes fonctions de l’organisme.

Le corps sécrète des endorphines qui procurent un sentiment de bien-être et les taux des hormones du stress diminuent.

Parallèlement, le rythme cardiaque décélère et l’activité respiratoire ralentit.

Partant de cela, le niveau de stress diminue pour laisser place à une totale relaxation.

C’est donc une excellente solution pour éviter les risques de maladies cardio-vasculaires auxquels expose l’activité professionnelle effrénée des temps actuels.

Par ailleurs, jouer avec son chien ou son chat, passer la main dans ses soyeux poils permet de prendre du recul vis-à-vis de ses problèmes.

Ce qui constitue une occasion privilégiée pour se repositionner sur sa respiration et récupérer d’un moment stressant.

Passer du temps avec un animal de compagnie : d’autres bienfaits pour la santé

La présence d’un animal de compagnie à la maison est aussi bénéfique pour beaucoup d’autres raisons.

La protection contre les maladies bactériennes

Avoir un chien, un chat ou un lapin favorise la stimulation des défenses immunitaires.

Les animaux de compagnies mettent leurs propriétaires en contact de nombreuses bactéries et autres allergènes.

Ce qui contribue à renforcer leur système immunitaire contre les maladies.

Ils sont moins enclins à prendre des traitements antibiotiques.

Cette faculté est intéressante surtout pour les enfants et les nourrissons qui vont moins développer des infections respiratoires et des allergies.

Un soutien psychologique

Contre la solitude, un chien ou un chat sont un parfait compagnon.

Plus que des animaux de compagnie, ils sont un véritable soutien psychologique pour leur propriétaire.

Ils sont un moyen d’éviter l’isolement et le repli sur soi.

Dotés d’une forte capacité à ressentir la tristesse chez leur maître, ils le réconfortent en venant quérir ses caresses.

Il n’est pas rare de confier ses peurs et ses angoisses à son ami à quatre pattes qui écoute avec bienveillance et sans juger.

Également, le fait de s’occuper d’un animal rend plus responsable augmente l’estime de soi et la résistance émotionnelle.

Ce qui permet de réduire ou annuler tout sentiment de rejet social.

Outre les animaux, vous pouvez aussi faire un travail sur votre respiration grâce à ce site spécialisé : https://www.debloquer-diaphragme.com/


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